您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 03:14:30
2018-01-25 10:18:40 来源:
小米虽然是日常生活中人们很常见的一种五谷杂粮,但是经常熬小米粥喝的人,她的气色、身体都会比普通人好,这就是因为小米的功效在发挥作用。不过,小米粥也不是可以随便喝的,有很多讲究!
小米粥的饮食禁忌:
1、虚寒与气滞体质,小米要少吃
由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
2、陈年烂谷子吃不得
与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬粥所用的米必须是优质新米,否则,小米粥的滋补作用会大打折扣。
与小米粥相克的食物:
小米 + 杏仁
小米不能和杏仁一起吃;会引起呕吐、腹泻
小米 + 醋
小米不能和醋一起吃;会降低营养价值
小米粥的最佳搭配:
小米 + 红枣
小米和红枣 一起吃;可以健脾
小米 + 燕麦
小米和燕麦 一起吃;可以降血压、降血糖
提供“小米粥千万不能乱喝,当心是在”慢性自杀“”阅读,如果你很喜欢这些分享的“小米粥千万不能乱喝,当心是在”慢性自杀“”内容,希望你通过“小米粥千万不能乱喝,当心是在”慢性自杀“”,找到通往健康之路的金钥匙。
小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”的相关内容介绍: