青光眼患者吃什么食物有助于治疗_症状库

　　生活中来一碗空心挂面怎么做，淡淡的香味，却飘香四溢，配上青菜，香菇等，撒入葱花，几个简单的小步骤，就能吃的如此舒心，生活就该这么简单。

　　材料：

　　空心挂面100g　排骨100g　枣花蜜10g　姜3片　小葱1根　蒜2颗　青菜1个　香菇1个

　　调料：

　　料　鸡精　盐　生抽　老抽

　　做法：

　　1.准备食材。

　　2.腌制排骨。

　　排骨，姜片，蒜，料酒，生抽，腌制15分钟。

　　3.熬制排骨汤。

　　放油入排骨，加入蒜，姜，小火煎至两面金黄，加入料酒，老抽，然后倒入水没过排骨。大火15分钟，然后小火收汁。出锅前加入少许盐，鸡精。

　　4.煮面，焯青菜、香菇。

　　水烧开后加入面，不要盖锅盖，煮2分钟左右。煮的过程中，用筷子轻轻撩散面条，捞出面条备用。将青菜，香菇放入水中焯一下，捞出备用。

　　5.享用。

　　在盛面的碗中放入青菜、香菇，撒入葱花。排骨汤中加入蜂蜜，稍微搅拌下，再将汤汁浇到面上，一碗空心挂面怎么做就完成了。

　　温馨提示：

　　1、如果是新鲜干净的排骨，洗干净，除去水份即可腌制。否则的话，先焯一遍水再腌制。

　　2、熬制排骨汤的时候，少放一点盐，空心挂面本身含有盐份，否则会太咸，尤其是给孕妇、宝宝和老人吃的时候。

　　3、依个人喜好，喜欢多一些汤，可在熬制排骨汤时多留一些汤汁，个人喜欢少一些汤汁，又可吃肉又不觉得特别油。

　　4、蜂蜜一定要在排骨汤熬制好后，等汤凉一会儿再放入蜂蜜搅拌，这样不会破坏蜂蜜的成份。

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