附件炎患者吃什么好得快 附件炎应怎样进行保健

主料:

土豆（四个）、青椒（3个）、西红柿（2个）

辅料:

大葱（一根）、大蒜（六瓣）、盐（个人口味而定）、老抽（8-10滴）、味精（适量）

做法步骤：

1、土豆洗干净去皮切块。葱姜切末，西红柿辣椒切好备用。

2、加热食用油，加入葱蒜煸香后加入土豆块翻炒，放入盐，后加老抽上色翻炒。

3、翻炒期间加适量的清水以防糊锅。然后加入西红柿和辣椒翻炒。

4、翻炒至成熟后加味精即可出锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与兔肉、鳝鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与三文鱼、卷心菜、山楂搭配；与鲇鱼、猪肝、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；