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颈围腰围腰臀比可衡量心脏健康_益优网

时间:2018-05-29 来源:煮锅菜谱
 

    说到三围,你会想到什么?如果你的答案是胸围、腰围、臀围,那说明你的咨询已经过时了。现在流行的是“新三围”颈围、腰围和腰臀比,它们是衡量健康的重要因素。

   &n滨州治羊羔疯专科医院bsp;颈围测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况,而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加,体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足,导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。达标值男性<38厘米,女性<35厘米。脖子粗的人,患心脏病的风险要高。一般颈围应与小腿肚围相等。测毕节治癫痫病的医院法测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七上缘,即低头时摸到的颈后最突起处,前面于喉结下方,即颈部最细的部位进行测量。腰围腰部脂肪过多会破坏系统,还会产生不同的激素,可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。研究发现,腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%,尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。达标值男性<90厘米,女性<8太原癫痫病医院0厘米,在这个腰围值以下,得病机会少,相对安全,超过该值则相对比较危险。测法站立,皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈,在常态呼吸下进行测量。

    腰臀比腹部肥胖于健康大大不利,但与之相比,“腰臀比”更加重要,是衡量健康的重要指标,近年来得到越来越多的应用。达标值男性0.荆门羊羔疯正规医院85至0.90,女性0.75至0.80。该比值越低,说明与臀围相比,腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生,男性还容易患癌,这就是所谓“腰带长,寿命短”的原因。测法被检者站立,用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围,再环绕臀部的最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比。

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