四款药膳方 改善月经不调症状_益优网

    该如何治疗呢?不调是一种常见的，给女性的生活、健康带来了极大的困扰，而且月经不调会导致一些并发症。那么女性朋友该如何摆脱月经不调的折磨呢?下面就为女性朋友介绍几款调经食疗方。

    月经不调吃什么

    鲤鱼补血羹

    配料：鲤鱼1条(重400克)，龙眼肉15克，淮15克，子15克，大枣4枚。

    制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段;将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。

    功能：健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含、铁、多种维生素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。

    归芪姜枣羊肉汤

    配料：羊肉500克，当归10克，黄芪12克，生姜20克，大枣9枚(去核)。

    制法：羊肉，切块，开水焯一下去浮沫;当归、黄芪，洗净用布包扎紧;生姜，去衣;大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油、药包、生姜、味精，置小火上烩2小时，羊肉酥，即可食用。

    功能：温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳品，能促进血液循环，有补虚益血之功;当归、黄芪，本是当归养血汤，能养血补血;大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。本方能暖丹田，肾，温冲任，调月经。