常美甲易感染影响指甲健康_益优网

    有的人群最需要预防的就是脑卒中，因为一旦发生脑卒中就有可能危及生命，就算抢救过来，也有可能会影响到以后的生活，所以，如果有高血压，就要从饮食入手，一起来看看怎么吃才能预防脑卒中吧。

    昆明哪家治疗癫痫好;预防脑卒中，首要的是降血压。

    除了按照医嘱定时服药、切勿自行减药、停药外，临床营养科的陈超刚副教授说，高血压患者的饮食应做到限盐、低脂、高钾、高钙和高维生素C。高血压与钠盐的摄入量有一定的关系，每天摄入的总盐量限制在2～5克为宜，相当于半个啤酒瓶空盖装平食盐的量。烹调尽量少沈阳哪家治疗癫痫好放盐，同时还要当心那些“藏起来”的盐，例如辣酱、豆瓣酱、腐乳、腌制品、方便快餐食品、许多零食都可能含有很多盐，很多加工食品，为了增加口感，可能会加入较多的盐，因而应慎吃各类加工食品。为了限制摄入，高血压患者不宜吃荤油、肥肉、油炸、油煎食物，还应尽量少吃动物内脏，减少炒菜油的用量。

    钾具有一定的降低血压和保护心脏的功能。

    高血压患者可多吃含钾丰富的食物。豆类和菌类含钾特别丰富。新鲜蔬菜和水果含钾普遍较多，尤其是芹菜、、菠菜、苋菜、等蔬菜，以及水果有枣、、香蕉等。新鲜蔬菜和水果普遍含有较高的维生素C，尤其是、青椒（或辣椒）、（或冬枣）、奇异果（或）、（或花椰菜）等含有较高的维生素C，充足的维生素C具有一定的降血压作用。含钙特别丰富食物有、黄豆及其制品对稳定血压也有帮助。

    以上就是高血压患者预防脑卒中的饮食要点，这样在饮食中保证这两点，就能够有效的预防脑卒中的发生，当然，除了饮食以外，还要注意不要过于劳累，也不要大起大落，这些都会使血压骤升，有引起脑卒中的危险。