补血甜汤巧除经期8大烦恼_益优网

主料:

黄油（90克）、低精面粉（200克）、鸡蛋（1个）、奶油奶酪（300克）、鸡蛋（2个）、黄油（30克）、淡奶油（230克）

辅料:

可可粉（20克）、细砂糖（50克）、香草精（1/2小勺）、砂糖（60克）、玉米淀粉（15克）、柠檬汁（10毫升）、朗姆酒（10毫升）、吉利丁粉（10克）

做法步骤：

1、因嫌弃奥利奥饼干的夹心，从消化饼干的环节都是自己动手做。石家庄癫痫病专科医院,怎么选择r>无夹心版奥利奥饼干，，食材清单：
黄油：90g
细砂糖：50g
鸡蛋：1个
香草精：1/2小勺
低精面粉：200g
可可粉：20g。

2、制作流程
1、黄油软化后，分3次加入白砂糖打发，加入鸡蛋，搅拌均匀，同时筛入低精面粉和可可粉。
2、搅拌均匀后，揉成团，用保鲜膜包好，放冰箱冷冻15分钟；面团取出后，启用模型，大概2—3厘米的厚度 。
3、将模型放入油纸上，放进预热后的烤箱，上温175°，下温160°，烤12分钟。
4、用揉面袋压碎，倒入模型中。

3、下面开始芝士的制作过程
乳酪糊：奶油奶酪300g
砂糖；60g
淡奶油：230g
鸡蛋：2个
玉米淀粉；15g
柠檬汁；10ml
朗姆酒：10ml
饼干底：100g
黄油：30g
吉利丁粉：10g。

4、压碎的奥利奥无夹心饼干打底，黄油隔水融化，倒入饼干上，搅拌均匀，按压好，不留空隙。
2、将软化后奶油奶酪搅拌均匀，加入砂糖打发至柔滑状态。
Ps:因为买的妙可蓝多的奶油奶酪只有250g，还加入了50g的马苏里拉奶酪。
3、用网筛过滤淡奶油、鸡蛋搅拌，再依次加入柠檬汁、朗姆酒搅拌均匀。
4、加入玉米淀粉，搅拌均匀。
5、倒入准备好的模具。
6、放入预热的烤箱中，上下火都是140°，烘烤50分钟，出炉前10分钟把上火调高至190°，上火帮助上色，无论是烤蛋糕还是面包，均匀的烤色是必须的～。

5、芝士就是力量，细腻爽滑的芝士蛋糕，看上去就口水直流了呢！
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黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、基围虾、洋葱搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量(卡路里)2治癫痫病医院有哪些啊95千卡；有利：富含钾；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、桂圆、苋菜搭配；与兔肉、茶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；