祛除家居异味的5个窍门_益优网

主料:

豆腐（适量）

辅料:

亨氏治癫痫病哪家医院强番茄酱（适量）、杏鲍菇（适量）、青椒（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、准备好材料。

2、豆腐、杏鲍菇切成约半厘米厚的片。青椒切成斜形方块。

3、葱切碎，蒜切成片。

4、锅烧热，入油，放入豆腐煎两面黄，然后再煎杏鲍菇两面黄备用。

5、锅中再入油，放葱、蒜炸香。

6、锅中再入油，放葱、蒜炸香。

7、倒入番茄酱加糖炒冒油。

8、加入适量的水，放入豆腐咕噜一会儿。

9、汁收的差不多时放入青椒，再入盐、黑胡椒粉出锅。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与草莓、鳙鱼、鳗鱼搭配；与比目鱼、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；