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发布时间：2022-05-01 02:01:47
编辑：小菜
“肺气伤，百病起”。肺管理全身的皮肤，当肺中毒素较多时，肤色呈锈色，晦暗，同时也往往出现便秘。此外，毒素在肺，会干扰肺内的气运行，人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。
1.是肺脏的排毒食品。在中医眼中，和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于是否通畅，能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成都可。
2.提高肺脏抗毒能力。、有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位重庆癫痫病哪个医院好是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。