冬菜蒸鱼 冬菜蒸鱼做法 做冬菜蒸鱼的食材选择

主料:

白萝卜（适量）

辅料:

姜（适量）、蒜米（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（可放可不放）（适量）、红翻天辣椒（适量）

做法步骤：

1、将买回来的萝卜清洗表面然后薄薄的刨一层皮（也可以不刨）。

2、将萝卜切长块然后切好的癫痫治疗方法有哪些小块并用盐腌制过夜（目的让萝卜出水）。

3、第二天将腌制的萝卜用清水冲洗干净然后沥干水份。

4、准备红翻天辣椒酱，蒜米和姜块。

5、将蒜米和姜块切细粒然后放盐，味精和红翻天辣椒酱一起拌均匀。（所需调料的分量昆明癫痫公立医院按个人口味放多或少）。

6、将沥干水份的萝卜粒放入调好的腌料里拌均匀然后试一试味道，合适自己口味就准备放入清洗干净的瓶子里。

7、装入洗干净的瓶子了密封盖好盖子放入雪柜。

8、两天后即可享用一款“香辣萝卜爽癫痫病广州哪家医院好”了。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与紫菜、羊骨、豆腐丝搭配；与银耳、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；