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怎么克服密集恐惧症

时间:2018-05-31 来源:煮锅菜谱
 

   密集恐惧症是是一种心理反应,指对一些密集排列的相对小物体的恐惧,密集恐惧症,就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,有的人对相对小的密集物体很敏感,看到时会感觉头晕、恶心、头皮发麻,甚至惊恐发作等,其程度因人而异,密集物本身对我们可能没有危害,但因拉萨哪里治癫痫病好为心理出了问题,于是就有了密集物恐惧症。

   怎么克服密集恐惧症

   1、系统脱敏疗法

   密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低西安中际医院脑科到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止。

   2、森田疗法的基本治疗

   克服密集物恐惧症首都比较好的癫痫医院森田疗法的原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

   3、暴露疗法

   克服密集物恐惧症的暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起癫痫病发作前的症状是什么?对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。

   克服密集事物恐惧症用药物治疗效果并不大,关键要克服内心。因此,密集事物恐惧症患者应多多进行心理护理和心理治疗。

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