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绿豆芽营养价值及功效_绿豆芽的作用详解!

编辑:小菜

  俗话说会则不难,要煮出如般的奶白,你只要将鱼先用热油煎到两面黄,再加水去煮,想它是清汤都是不可能的。要想最大程度保证的完整,记住三点:1.煎鱼前用将锅擦一擦,还有鱼身也擦擦。2.一定要用热锅热油去煎鱼。3.整个煎煮鱼的过程不要翻来翻去,翻一次身就足够了。

  这些小经验从出生在江南的母亲哪儿学来的,儿时在母亲身边时每周至少要吃两次,虽说我一直觉得没有赶上母亲的厨艺,但是母亲的传授让我少走了许多弯路。

  今日借“丝”与大家分享。

  材料:一条、200克、葱10克、5克(收起)主料鲫鱼1条200g辅料油20g盐适量小葱10g姜5g步骤

  1.备好材料:一条鲫鱼、半根萝卜、1根葱、1块姜

  2.鲫鱼清洗干净(特别是肚子里的黑膜要彻底去除),萝卜切丝,葱切段,姜切片。

  3.取一片生姜将鱼身擦擦,再将锅也擦一擦,待到锅烧热后倒油,油热下鱼,不要动鱼,将锅转转让油流动到和鱼尾。

  4.一面煎好翻面煎另一面;约煎半分钟,下葱和姜。

  注:翻面前将锅晃晃,鱼不粘锅就可翻面了,不要用锅铲硬铲,那样就没了。

  5.煎到葱姜出香味,加水,漫过鱼身。

  6.盖上锅盖,大开后转小火炖10-15分钟。

  7.最后加盐调味,下萝卜丝,煮开1-2分钟至萝卜变软就可出锅享用。

  小贴士

  1.食用时可撒些白,不用更加能吃出鱼的鲜美。

  2.以下3点可最大程度保证鱼皮的完整:

  a.煎鱼前用姜将锅和鱼都擦一擦能防止鱼皮脱落。

  b.一定要用热锅热油去煎鱼。

  c.整个煎煮鱼的过程只翻一次身。


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