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麦片・牛奶 稳糖有办法糖尿病饮食

时间:2018-06-12 来源:煮锅菜谱
 

  一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,是非常适合于糖尿病患者饮用的食品,能给糖尿病病友提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。还可解决中、老年人乌鲁木齐最权威的癫痫医院缺钙问题。每天500克牛奶补钙足矣。建议糖尿病病友喝牛奶用作或加餐。  → 糖尿病患者怎样科学饮用牛奶

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  特别强调:早点加餐时,建议喝牛奶同时也吃几片面包,有助于牛奶的吸收。喝牛奶时不能加糖,但可适量加点甜味剂以调节和满足糖尿病病友口感需要。一般而言,糖尿病病友每天吃一个鸡蛋比较适宜。另在选择食用时注意如下细节:鸭蛋所治疗癫痫最有效的药物含热量及脂肪量多于鸡蛋;红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋。

  牛奶加麦片做法推荐:首先,将无糖麦片50克,用开水调成7成干糊状后,将其放入微波炉中火转2分钟取出,再加250毫升无糖新鲜牛奶冲调饮用。每周2-3次早信阳市哪家医院治癫痫便宜餐选用以调整口味。这样既保证了蛋白质、维生素的摄取,又可摄取粗纤维,有利于调节血糖。   推荐阅读→ 糖尿病与骨质疏松