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不均衡膳食导致高血压高血压饮食

时间:2018-06-12 来源:煮锅菜谱
 

    营养学专家指出:膳食营养调控是控制轻中度高血压的首要措施,对于高血压患者或有高血压家族史的人限盐、限酒、控制体重尤为重要。

    流行病学研究表明,高血压锦州市癫痫病中医治疗法病是老年人常见疾病之一,目前有向中青年蔓延的趋势。一般50岁以上的人,其收缩压超过20千帕(150毫米汞柱)、舒张压超过12千帕(90毫米汞柱)的就属于高血压。血压从110/75mmHg开始,随着血压水平升高,心血管病发生危险随之增加。高血压是脑老年癫痫病症状都有哪些卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素。

    医学专家指出:合理均衡的可有效控制高血压的发病率。相关的原则为:

    1.控制热量和体重。小儿癫痫病的专业治疗方法

    2.食盐摄入量最好控制在每日5克以下。对血压较高或合并心衰者每日用盐量1―2克合适。

    3.控制膳食中饱和脂肪酸的摄入。控制动物内脏、鱼子等高小儿癫痫的治疗费用胆固醇食物。

    4.多吃富含钾、钙和维生素的食物,如酸奶、蔬菜、水果。

    5.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

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