饮食不规律影响大脑功能食疗养生

   食材：扇贝8只，粉丝一把，大蒜、料酒、食盐、蒸豆豉鱼油适量
 
　　做法：
 
　　1、清洁扇贝，把所有黑色部分去除，再用清水冲洗干净，扇贝壳用刷子刷干净，用少许料酒、食盐将扇贝肉腌一会;
 

 
　　1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
 
　　2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
 
　　3、健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。燥和瘙痒等皮肤损害。
 
　　6、通血：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高，吸收好。
 
　　7、抑癌抗瘤：有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。