当前位置: 首页 > 草鱼怎么做好吃 > >正文

5款简单又滋补的秋季粥谱四季养生

时间:2018-06-12 来源:煮锅菜谱
 

  入秋渐深,秋寒也慢慢逼近了。秋寒易伤肺,而粥有祛燥润肺之效。中国人爱喝粥,可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品,秋季人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。下面推荐5款简单又看癫痫病那家医院好滋补的粥谱。

  梨子粥

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

  栗子粥

保定癫痫频繁发作如何治疗

  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。【文章整理by

  芝麻粥

  芝麻阳泉治疗癫痫病的医院50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

  胡萝卜粥

  将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂哪里治癫痫最好者食用。

  菊花粥

  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

推荐阅读

热门阅读