红枣的六种黄金吃法可以养肝排毒健康营养健康养生

　　现在已经进入秋季，是时候吃一些暖胃的食物了，那秋季适合吃什么食疗来进行暖胃呢？胃寒的人更加要注意了，进入秋季之后天气慢慢转凉，要为后面进入冬季先打好基础了。今天小编就带大家来看看有哪几款食疗适合暖胃吧！

　　什么食物可以进行暖胃呢？

　　1、

　　红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

　　2、

　　带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。

　　3、

　　胃寒吃什么可以暖胃？其实胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

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　　俗话说，“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。

　　下面我们来看看有哪些食疗方适合暖胃的吧！

　　1、胡椒汤

　　 先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

　　2、桂枣汤

　　 红枣（12枚）泡软，山药（300克）去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

　　3、红萝卜豆腐汤

　　材料：萝卜400克，豆腐200克。将萝卜洗净，去皮切丝，人沸水中焯片刻，捞出用冷水投凉；豆腐切成粗条；炒锅加油烧热，放人葱末炸锅，随即添汤，放红萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸；待萝卜熟透，加人精盐、味精，小火炖至入味，出锅装入汤碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。健脾养胃，消除酸胀的功效，可治疗脾胃虚弱，胃酸腹胀，呕吐反酸以及病后体虚，食少不香等病症。

　　4、糯米江米红枣粥

　　糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”