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发布时间：2022-05-01 04:09:19
以前总是在电视上看见大力水手吃菠菜，一吃完菠菜力气立马变大了，除了有些夸张，但也不能否认菠菜的功效。食用菠菜能帮助我们益气，给我们带来诸多好处。但是，你知道它不能和什么一起吃吗?快随网小编来了解下，小心吃错伤命啊!
菠菜不能和什么同食
菠菜有“模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜营养丰富，但还是有很多菜是不能和菠菜一起吃的。
错误的吃法不仅不能吸收到菠菜的营养价值，而且对身体还有非常大的害处。
不适宜与菠菜一起吃的食物主要有豆腐、黄豆、鳝鱼、、韭菜、奶酪、蜂蜜等以及各种含钙较为丰富的食物。
1、菠菜不能和豆腐同食
菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。因为豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。
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