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色彩心理学也能帮你减肥心理学健康养生

时间:2018-06-29 来源:煮锅菜谱
 

   色彩学是十分重要的学科,在自然欣赏、社会活动方面,色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征;在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始,从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等,其反应与变化是极为复杂的。色彩的应用,很重视这种因果关系,即由对色彩的经验积累而变成对色彩的心理规范,当受到什么刺激后能产生什么反应,都是色彩心理所要探讨的内容。

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   1、用蓝色使自己放松

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   当人焦躁不安或深感郁闷时,神经就无法准确地向大脑传递空腹或饱腹的信息。因此,有人在这个时候就会大吃个不停,借以排解糟糕的心情。为了防止这种情况的出现,饭前做一些放松活动是非常重要的。

   蓝色有镇静的效果。看着蓝色,人的情绪会慢慢平静下来,呼吸和肌肉的紧张也会得到缓解。如果问哪种蓝色的镇静效果最好,当数一种叫做“群青”的蓝色。群青的芒塞尔值为:6PB4/13/CMYK:95%60—65%0%0%呢。群青是一种鲜亮的深蓝色,看起来非常高雅。弗美尔(荷兰患上癫痫病都有哪些后遗症画家)等众多画家都喜欢用这种颜色。如果把群青的色卡或接近群青的布挂在餐厅的墙壁上,可以得到镇静的作用。再简单一点,戴上深蓝色的墨镜,可以让你看到的世界都变成蓝色的。外出就餐时,如果身边找不到蓝色,可以做深呼吸,想象自己吸入了蓝色的空气,也可以联想深海的蓝色……

   然而,颜色的镇静效果与个人对颜色的偏好有很大的关系。假如你不喜欢蓝色,那么看到蓝色时,你不但不会平静下来,反而会更加焦躁。因此,选择哪种颜色会使自己放松,要根据自己的喜好灵活掌握。总之,只要在吃饭前让自己放松就可以了。

重庆癫痫哪个医院最好>   2、就餐时间与加餐

   人放松下来后,头脑变得冷静,更容易分清本能食欲与假食欲。只是想吃但肚子并不饿时,多半是假食欲在作怪。此时,我们就要忍耐一下,抵挡假食欲的诱惑。然而,对于本能食欲,我们一定不能一味抑制,肚子饿了就要进食。正餐以外的时间,如果感觉肚子饿了,可以吃少量甜食来满足本能食欲。使用粉红色的盘子盛甜食,会使甜食看起来更甜,更易获得满足感。

  

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