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冬季如何正确吃枸杞养生?健康饮食健康养生

时间:2018-06-30 来源:煮锅菜谱
 

   很早就有“枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡或煲汤,还有哪些枸杞吃法养生效果高呢?

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  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中成分的吸收会更河南治疗癫闲病好加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

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