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八个半月的宝宝食谱 红薯是宝宝吃的最佳蔬菜孕婴保健健康养生

时间:2018-06-30 来源:煮锅菜谱
 

   是被世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜之一。富含多种维生素和膳食纤维,所以宝宝是很好的,再加点橙汁,味道好又。

  橙汁红薯泥

  :

  30g、鲜橙半个、开水2汤匙

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  做法:

  1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。

  2、红薯肉放在滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

  3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

  4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

  5、若汁中有微量果肉,可用消毒现在的癫痫该怎么治疗过的滤勺滤一下。

  6、做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

  功效:

  橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体癫痫病沈阳哪里看好的膳食纤维和维生素。

  小编有话说:橙子可以美容,红薯有助消化,这道食物也可以做成大人吃的营养哦。

 

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