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血豆腐能不能补血?

  蘑菇具有很高的营养价值。在饮食中可用蘑菇代替肉,因为它蛋白质含量高,而且多是优质蛋白质。另外,脂肪含量又比较低。

  蘑菇蛋白质中的氨基酸成分同肉、武汉哪里治癫痫病好奶、蛋的蛋白质成分十分相似,可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。

  蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和元素,可参与体内糖代谢,有降的作用,并能调节血脂,降低血液黏稠度。

  蘑菇含微量元素铬,是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是与配合的因子之一,可促进机体糖代谢的正常进行。

  蘑菇所含的胆碱可保护身体,避免体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少,适合患者和胆固醇偏高者食用。

  病患者易发生,常出现腰背疼痛、、等症状,吃蘑菇可强健骨骼。香菇中的比大豆高20倍,是海带的8倍。维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼健康。

(实习编辑:刘少伦)

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