立春到 让我们一起来“咬春”吧_饮食

“扫一扫”分享

核心提示：入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，秋季上市的各种水果正是有效除燥的好帮手。梨肉生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥；葡萄包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、微量元素多种营养成分。

推荐阅读：

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

　　入秋以后，空气干燥，是症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上场。

　　一、“百果之宗”美誉的梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降、清热的作用。所谓秋季养生以润肺为主，梨为首选水果，不过，因为梨性寒冷，那些脾胃虚寒，及产后的人，不可多食。

　　二、  誉为“水果之神”的葡萄

　　葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复害的胶原蛋白。

　　三、称为“维生素王”的大枣

　　红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、多种营养成分。如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防，使我们的肌肤越来越红润。同时大枣又物美价廉，我们无需购买昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

　　秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”！

常见症状：

并发症状：

相关检查：

推荐用药：

适用于慢性肾衰长期血透病人因继...[]

￥0

推荐医院：

推荐医生：