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发布时间：2022-05-01 04:10:04
红豆绿豆山楂红枣减肥好不好
红豆、绿豆、山楂、红枣四个方面来说明一下红豆绿豆山楂减肥法的原理。首先绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，绿豆清热祛暑解毒，利水等药用功效都极为推崇。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成的原因很多，若是因为素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸 、维生素A、维 生素B2。维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解、缓和药性的功效。
（责任编辑：杨绮琴 ）
文章关键词：
肥胖还能不能吃水果？吃水果减肥好不好？
水果有性质之分吗？三高人群能不能吃水果？
水果应该什么时候吃？为什么水果也会导致过敏？
有机水果会更健康吗？吃水果要不要削皮？
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸 、维生素A、维 生素B2。维生素C……
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双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥……
红豆绿豆减肥法还是效果比较好的一种减肥方法，想要减肥的亲们不妨来试一试这种减肥方法。另外，我们将红豆绿豆以及山楂煎好之后，在服用的时候要……