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发布时间：2022-05-01 04:00:47
红豆有哪些功效和作用呢？秋天吃红豆有什么好处？红豆不仅寄托相思、爱情，还能美容养生，尤其适合秋季食用。女人吃红豆可以消、清热解毒、祛湿利水、排毒减肥、补血养颜，功效甚多。
秋季养生常吃红豆的4大好处
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的，所以，治疗水肿必用红豆。
4、祛湿清热
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
（责任编辑：陈晓 ）
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日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较高，蒸后呈粉沙状，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，是各……