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西红柿有壮阳效果吗 男人吃西红柿有这三个好处饮食频道

  40%黑麦亚麻籽欧包

  首先,拿这款中的黑麦粉来说,它和小麦,燕麦,大麦,荞麦粉是从完全不同的植物研磨而来,风味性质完全不同,所以用它们做面包,即使其他配料和流程完全一样,成品的味道肯定是不同。这就好像红烧蹄膀,红烧鲤鱼,和红烧牛肉都是红烧,做出来也都是咸鲜甜美的好菜,但是没人会以为它们的味道会一样。

  其次,就是黑麦粉也分种类,是用完全保留麸皮的黑麦粉(whole rye flour),还是去除一部份麸皮的(medium rye),还是完全没有麸皮的(white rye),效果风味会相差很多。这款配方中的40%黑麦全部是whole rye flour,保留黑麦谷物的各个部分,黑麦风味强烈,特别吸水,如果换成其他黑麦种类,不是说不好吃,但肯定不一样。

  第三,即使用了同样种类的黑麦粉,这些粉是在酵头内,还是主面团内,又会对成品产生很大的影响。这款配方中的黑麦全部都从酵头中来,所以黑麦风味再次得到夸大,比起直接放在主面团内,又是不同的风格。

  最后,配料中的亚麻籽固然增加了独有的香味,浸泡过的黑麦陈面包更是让成品的风味更丰富。据黑麦经验丰富的焙友说,陈面包内黑麦的比例,浸泡时水温的不同,都会让风味有微妙的改变。

  综上所述,虽然40%黑麦+亚麻籽+陈面包貌似是常见的粗粮欧包组合,但是流程和原料的不同,都可以让成品截然不同。

  当然了,烘焙中经常会碰到材料不齐的状况,我自己也经常随机应变,用手头的原料代替,但是同时就要有心理准备:偏离原配方越多,和配方的本意就相差越大,到一定程度就是完全不同的面包了。用即时酵母代替天然酵种也是这样,虽然在主页左侧的“常见问题回答”中我列出了如何用代替天然酵种的链接,用那些办法也确实可以做出“像面包的面包”,但是成品的风味和天然酵种肯定是不同的,也还是好吃,但就是不同,而不同到一定程度,就和天然酵种版本没有可比性了。

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  40% Rye with Flax Seeds and Old Bread Soker(改自《A Handmade Loaf》)

  注:以下配方做2个500克面包。

  注:天然酵种培养方法 见此

  -浸泡液 水,150克 ;亚麻籽(flax seeds),50克;放陈的黑麦面包,40克,切小块

  1、混合浸泡过夜

  -酵头

  黑麦粉(whole rye flour),200克

  水,166克

  黑麦天然酵种(100%水粉比例),24克

  2、揉成面团,室温发酵12小时左右。

  高粉,300克

  水,110克

  盐,10克

  酵头,366克(注意不是全部)

  浸泡液,全部

  3、混合除了盐以外的原料,autolyse(浸泡,介绍见此)20到60分钟,加入盐,中速5分钟,至筋度开始产生。面团很湿软

  4、室温(24C)加盖发酵大概1。5小时,至1。5到2倍大。在30和60分钟时折叠 (像这样 ),一共2次。

  5、滚圆,放松20分钟,整形成椭圆,光滑面向下放入发酵籃,二次发酵到按下慢慢弹回一部分,我的在室温(25C)大概发了60分钟

  6、 同时烤箱连石板和烤盘一起预热到550F(290C)(石板和烤盘的作用请看这里),大概需要40分钟到1小时,有热容量大的石板在内,要预热比较久才会到达 预定温度。

  7、 倒出面团。一个直接割包,另一个表面喷水,撒黑芝麻,然后割包(文章转自德州农民的热灶台)

(责任编辑:吴燕 )

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