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发布时间：2022-05-01 04:10:35
2013-09-29 17:39:28 来源：全民健康网
我们每天吃东西一般是想吃什么吃什么，从来不想是否健康，尤其是女人，对于身体的保养很重要，所以在选择饮食上应该稍加注意。
滋润头发：轻度癫痫如何治疗>
头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。茶里的能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
tips：
饭后俩小时后再喝绿茶;睡前不能多喝茶;空腹时间不要喝绿茶;绿茶每回顶多冲泡3次。
另外，绿茶偏寒性，所以，福州癫痫病#!权威医院生理期女生和胃寒女性最好不要喝绿茶。
改善皮肤细纹：葡萄
细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的、起皱纹和松弛下垂问题。
一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素c摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
ti长沙哪家医院治癫痫好ps：
买回来葡萄之后，用纸包好，放在暂时贮存，不要使用塑料袋，那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大)，引起裂果和腐烂。
去除：和鱼肉
富含欧米伽—3酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
tips：
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。
一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。