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有蛀牙了怎么办? 这些食物是预防蛀牙好手

   茶树菇瘦肉汤

 

茶树菇,瘦肉汤

  茶树菇,原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇,盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,可烹制成各种美味佳肴,其营养价值超过香菇等其他食用菌,属高档食用菌类。

  猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

  茶树菇瘦肉汤清甜鲜美,而且营养还很丰富呢,很适合做秋季滋补汤

  主料:

  瘦肉100g 茶树菇50g

  辅料:

  盐适量 料酒适量 鸡粉适量

  茶树菇瘦肉汤的做法步骤:

  1. 准备好猪肉和茶树菇。

  2. 猪肉用料酒,盐,鸡粉腌制。

  3. 茶树菇剪去根部,洗干净之后,用水浸泡30分钟。

  4. 把泡好的茶树菇和猪肉放在锅里。

  5. 用隔水炖1个小时,加入适量的盐,美味就上桌了。

  小贴士:

  1茶树菇很容易熟的,不用炖太长时间。

  2茶树菇一定要用水泡,要不然会有苦味。

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