提高性能力的穴位 常按这里让你凶猛无敌

1.1、材料合集，洗干净备用。

2.2、热锅冷油，放入火腿肠，煎至两面金黄。

3.3、煎完火腿肠的锅，再加如适量油，煎鸡蛋，在鸡蛋翻面煎的时候可以加入生菜，过一下点软即可。

4.4、西红柿稍微的在锅上过一下（个人喜好，可以不过，直接洗干净，放生的。）

5.5、吐司片上面放一小层金枪鱼罐头

6.6、放上生菜

7.7、放上西红柿

8.8、均匀的放一层沙拉酱（保证在吃的过程中每一口都可以享受到沙拉酱的味道）

9.10、第二层吐司片

10.11、放生菜

11.12、把煎好的鸡蛋平放在生菜上面

12.12、放上煎好的火腿肠

13.13、放上安佳干酪

14.14，放上最后一片吐司 即可

15.中间切面

16.简单的三明治早餐完成

17.可以享用啦