冬季吃滋补火锅小心惹“火”上身

　　无论春夏秋冬，冠心病患者的居家康复需始终坚持做到28个字：健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡、坚持服药、定期复查，才能稳定病情，保持良好的生活质量。

　　冠状动脉是供应心脏本身的血管，这个血管架在心脏上面，就像给心脏戴了一顶皇冠，故名。当胆固醇嵌入动脉内壁，形成斑块，斑块越来越大，冠状动脉逐渐狭窄，供应心脏的血流减少，导致心肌供血不足，造成心绞痛;冠状动脉粥样斑块破裂并形成血栓，堵塞管腔使心肌完全失去供血，将造成心肌梗死或猝死。

　　要从发病机制上来预防冠心病。沈卫峰教授分析，血管本身有内皮细胞，如果内皮细胞正常，胆固醇也不容易钻进去，内皮细胞的损伤是造成动脉硬化的首要因素，抽烟、高血压、糖尿病都可以造成内皮细胞的损伤，这些原因都是动脉硬化发病的危险因素。

　　30岁以后，冠心病造成的疾病负担开始增加，但人体一般不会觉察，45岁以后明显增加，到60岁以后急剧增加，七八十岁发病者为最常见。糖尿病、高血压、高血脂患者通过控制相应指标来预防冠心病，空腹血糖<7mmol/L、HbA1c<7%;血压<140/90mmHg，合并糖尿病或肾杭州哪些医院治癫痫病病者，<130/80mmHg;低密度胆固醇<2.6mmol/L。总的饮食原则是低胆固醇、低脂、低盐、低糖。多吃谷类、水果、蔬菜、家禽、鱼，少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄(一周不超过三个)。听从医生的指导后再开展适宜的运动，告别腹型肥胖。彻底戒烟。减少饮酒，男<30毫升/天，女<15毫升/天。保持宽容的心态，对防治冠心病非常有利。

　　冠心病患者应定期复查，在医生指导下长期服药，不要盲目依赖保健品。目前，心肌梗死的介入治疗手段多样，亦为挽救生命赢得了宝贵的抢救时机。有些心绞痛不表现为典型的胸骨后、心前区疼痛，而是牙痛、上腹痛、胃痛，每次都在活动时发生，休息几分钟之后就缓解了，这种疼痛需引起注意，尽快就医，不要耽误。