夏季女性排毒小菜图解的做法_怎么做夏季女性排毒小菜图解_如何做夏季女性排毒小菜图解

　　夏季女性排毒小菜图解做法简单是做法大全的常见菜，不一定要看夏季女性排毒小菜图解视频才能学会，但怎么做夏季女性排毒小菜图解最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道夏季女性排毒小菜图解吧。

　　夏季女性排毒小菜图解的食材和原料：鲜、小萝卜、菜、酸、、圣女果。

　　调料：黑胡椒、鼠尾草、橄榄油、盐、绿橄榄、红酒、醋。

　　1、绿蚕豆菊花菜飞水捞出过凉待用。

　　2、樱桃小萝卜切片，酸黄瓜切片，生菜撕成小朵、圣女果一切两半。

　　3、绿橄榄切圈加橄榄油鼠尾草，黑胡椒碎、盐、红酒、醋调成油醋汁。

　　4、将所有夏季女性排毒小菜图解的食材和原料用油醋汁拌匀盛入杯子中即可。

　　下面看看女性究竟应该怎么排毒

　　排毒，似乎一直是一个围绕在女性心中的一个结。那么，究竟什么是“毒”，如何科学地排“毒”呢？

　　所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来腹胀、烦躁、失眠、脱发、还有我们所说的上火也会接踵而来。排出毒素一身轻松，关键要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻彻底底将“毒”逼出，做个消“毒”美人。

　　攻毒第一招：天热多饮水排毒关键

　　如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排毒更是事半功倍。

　　攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

　　现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

　　一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如、、之类。蔬菜水果也要多多食用，如、、、和等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。冬天临近，、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。