奶黄包 的做法_菜谱

主料:

胡萝卜（1根）、鸡蛋（1个）、淀粉（一匙）、面粉（适量）

辅料:

葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、胡萝卜搓成丝。

2、用少许盐，盐一下捏出水来。

3、鸡蛋、葱、淀粉、面粉、盐、胡椒粉合在拌。

4、做成丸子。

5、放油锅里炸一下，就出锅。

6、金黄萝卜丸子，沾点番茄酱味道更好:)。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、羊排、怎么样才能确认有癫痫 西瓜搭配；与西红柿、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、紫菜、黄豆搭配；与桔子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；