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发布时间:2022-05-01 01:41:50
主料:
牛骨(1盒)、玉米(2根)、铁棍山药(1根)、生姜(1片)、大葱(1小段)
辅料:
盐(适量)
做法步骤:
1、准备材料。生姜切片,葱切段。
2、山药洗净削皮后切段。
3、玉米洗净后切小段,。
4、牛骨洗净备用。
5、将所有材料都放入电压锅里,煲汤按键,口感选择软糯即可。 这次用的是电压锅做的,所以很简单。
牛骨的热量(卡路里)388千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、豇豆、鸽子搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适癫痫如何根治啊;
铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与羊肉、莲子、鳗鱼搭配;与荞麦米、甘遂、虾相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、豆豉、北极虾搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;