菠菜馒头怎么做好吃 菠菜馒头最正宗的做法 - 做菜网

　　长期大便不成形的时候，可能是因为消化不良的原因，多与肠道功能紊乱有关，可以去医院检查一下，是否是因为一些疾病的原因，比如慢性的肠炎、或是大肠癌等严重疾病，找到原因后，对症治疗，就可以缓解大便不成形的现象。

　　当不便不成形的时候，饮食方面一定要尤为的注意，不宜吃一些刺激性的、生冷的、辛辣的食物，避免刺激肠胃，加重病情。饮食应该以清淡、易消化饮食为主，保证膳食纤维的摄入，每天按时吃饭，不要吃的过饱或是有一顿没一顿吃，更不宜节食，这样对肠胃的伤害是很大的，易加重病情。

　　大便不成形的时候，还可以多喝水，以温水为主，不要喝凉水，以免加重病情。喝水可以清洁肠道，将肠道中的毒素、垃圾排出体外，可以促使身体更加的健康。还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，促进人体消化。

　　长期大便不成形，平时还可以适当的增加一些体育活动，促进身体的新陈代谢，提高身体的体质，预防一些疾病的发生。如果肚子突然疼痛的过于剧烈，难以忍受，应该及时的送往医院救治，不可自行的服用止痛药，以免遮掩病情，造成疾病的误诊，耽误治疗时间。

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