种牙会疼吗 - 做菜网

主料:

全脂牛奶（180克）、椰奶（120克）、淡奶油（100克）、白砂糖（40克）、玉米淀粉（40克）

辅料:

椰蓉（适量）

做法步骤：

1、准备好所有的材料。

2、将一半的牛奶（80克）和玉米淀粉混合在一起西安脑病医院是几级医院 听当医生说，搅匀备用。

3、剩下的牛奶，淡奶油，椰奶，糖全部倒入奶锅里搅拌均匀。

4、将奶锅中火加热并搅拌，使细砂糖溶化，并继续加热。

5、加热的时候一定要不停搅拌，防止表面结块，一直到将锅里的液体煮到微微沸腾（开始冒泡），关火。

6、将第二步准备好的淀粉牛奶倒入奶锅里。

7、倒入后马上快速搅拌使它与锅内液体混合（倒入之前先将淀粉牛奶再次搅拌一下，以免淀粉沉底）。

8、开小火继续加热，并不断搅拌锅内液济南癫痫病哪家医院好体，直到煮开。煮开的时候，锅内液体会变得非常稠厚，一开始还会出现粗糙和疙瘩的质地，此时要继续快速用力搅拌，直到成为顺滑的、浓稠的酱状。

9、在方形模具底部均匀铺一层椰蓉，没有正方形的模具就学我用方形保鲜盒。

10、在保鲜盒底部均匀铺一层椰蓉，然后趁热将煮好的酱料倒入保鲜盒内。

11、表面也稍微撒一层椰蓉。

12、抹平表面，盖上保险盒盖，放入冰箱冷藏过夜。直到彻底凝固成为奶冻。然后用脱模刀贴着模具壁划一圈，使奶冻和模具分离，就可以倒出来了。

13、将奶冻切成小方块，在椰蓉里滚一圈，使表面蘸满椰蓉，就可以吃了！。

14、跟朋友家人分享的一款好看美味的甜品就完成了。

全脂牛奶的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、橙、空心菜相克，同食可能会引起不适；

椰奶的热量(卡路里)187千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；