您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 01:49:34
主料:
米饭(适量)、小白菜(一两)、蘑菇(5个)
辅料:
大蒜(两根)
北京军海脑病医院治癫痫好么做法步骤:
1、小白菜洗干净,因为小白菜个头很小,所以就不用切了。
2、蘑菇洗干净后,切小一点,切多大可以根据自己的喜好,。
3、大蒜洗干净后,切成一段一段的。
4、广西治癫痫#!好医院锅内倒入适当的水,同时把切好的蘑菇倒入,待水开后,加入家里已经煮熟的米饭,也可以是没吃完的剩饭,在把洗干净的小白菜和大蒜一起倒入锅中煮上五分钟,最后放适当的盐,鸡精,酱油调味就可以出锅了。
米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与火腿、木瓜、荷兰豆搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;