榛蘑炖鸡翅 - 天下菜谱网

儿童的肥胖现在已成了普遍的现象，特别是洋快餐的引进、食品种类的增多及偏食油炸食品等不科学的习惯，使小胖墩比比皆是。儿童肥胖问题已成为家长和老师们共同头痛的问题。

为了解决这个头痛的难题，一些家长也像成年人减肥一样，对自己的胖孩子实行节食减肥。当然节食减肥对于成年人来说应该是好办法，使体内的脂肪能消耗掉。然而，这个方法使用到儿童身上，却值得商榷。

首先，儿童是在发育生长期，是长身体特别是脑子发育的最好时期。在这个阶段，需要大量的均衡的营养补充。如果一味减食，势必影响正常必需的营养的摄入，甚至还会引发贫血等疾病。因此，儿童肥胖不能用减食方法，而应该学会控制饮食，不吃和少吃油炸食品、肥肉、奶油制品、甜食及各类洋快餐，．而瘦肉、蛋、奶制品要适量摄入，但蔬菜、水果等天然食物则可增加。否则体重没有减下去，体质却被减坏了，确实有点得不偿失。

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