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冬季养生七种水果速效消脂

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想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质，能降血压，抗拉萨什么医院治癫痫氧化，降低癌症发病率。此外，苹果中还含有非常丰富的和膳食纤维，能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿。

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香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。

3奇异果

奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。