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 　　一年都有它对应的养生方法，认为冬季主肾，是最适合养肾的季节，今天网小编教大家非常简单温补的养肾食谱，那就是美味的补肾莲子百合红豆沙，暖暖的吃着特别舒服，女人吃还哦。

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　　红豆一(米量)杯、莲子一杯、百合适量(约一勺)、冰糖适量、盐少量

　　做法

　　1、洗净红豆、莲子、百合;清水浸泡两小时。

　　2、红豆用治疗癫痫好方法有哪些电锅先煮一次。

　　3、瓦斯炉煮开水，加入莲子煮1小时，再加入百合煮20分钟，都用小火。加入糖，少量盐搅匀。这样也可以喝了。

　　4、另用小锅煮开水，加入汤圆煮上海看癫痫病专科医院至汤圆浮起来。

　　5、碗中盛入莲子百合红豆沙，再加些汤圆即可食用。