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发布时间：2022-05-01 02:12:50
主料:
猪里脊（300克）、面包糠（适量）、鸡蛋（1个）、玉米淀粉（面粉或生粉都可以）（适量）、食盐（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
做法步骤：
1、准备食材。
2、先把猪里脊平分成3份 用肉锤敲松。
3、然后撒上五癫痫病有哪些好的治疗方法有什么啊香粉 食盐 涂抹均匀。
4、再倒入料酒 生抽 涂抹均匀 密封腌制15分钟入味。
5、腌制好滴猪排先用生粉包裹两面。
6、然后用鸡蛋液包裹两面。
7、再用面包糠包裹两面。
8、做好滴猪排不能及时制作 也可放入密封盒中冷冻保存。
9、油热8成 即可下锅炸制 期间注意翻面 待两面变成金黄色就可以出锅了。（因为猪排锤得比较薄 可以省去复炸）。
10、炸云南治疗癫痫有效的医院是哪家猪排饭（炸猪排 番茄酱 米饭 ）
蔬果色拉 （澳橙 苦苣 圣女果 紫甘蓝 色拉酱）
营养美味滴一餐就做好了！。
猪里脊的热量(卡路里)153千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与扁豆、圆白菜、莲藕搭配；与菊花、红螺、茶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量(卡路里)317千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解食品被炸焦癫痫病花椒可以吃吗?的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、基围虾、荠菜搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
癫娴发作两天后脑电图正常么五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；