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  从小大家都知道要养成一个好的生活习惯,这样对身体好。可是大家可知道不少都和自己的生活习惯有关,今天小编就为大家介绍几个会影响生活的小习惯。

  晚上睡觉前不刷牙

  很多人只会在早上刷牙,而忽视了其实晚上刷牙也是一件很重要的事。无论是口腔医生还是各种牙膏盒的包装上,都会有告诉我们刷牙要“一天刷两次,早晚各一次”,但是很多人都选择性忽略了晚上要刷牙的事,甚至是懒得连早上都不刷牙!

  当晚上不想刷牙时,你是不是给自己找过“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”这样的理由?在成功说服自己后,就能心安理得地倒头大睡?而事实上,睡前不刷牙对身体的危害很多!

  危害之一:容易患口腔疾病

  晚上不刷牙的最直接的危害就是危害口腔健康,因为人在睡眠的过程中,作为杀灭细菌中坚力量的唾液,分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙,可能就会让口腔细菌乘虚而入,大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙,会导致口腔内微生物超标,容易导致牙痛、口臭等症状。

  危害之二:增加患肺炎的风险

  晚上不刷牙会导致有害细菌有机可乘,这些有害细菌可能随着唾液和食物残渣进入人体内,若身体反射能力较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水,严重的还会引起并发败血症。这种情况常发生于65岁的老人和卧病在床的慢人身上。

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