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发布时间：2022-05-01 01:39:42
石榴怎么吃比较好？
制作石榴醋
将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可。再放入冰糖（依个人口味），三个月后石榴醋即可饮用。石榴醋的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴醋含碳水化合物、糖，其中维生素C的含量很高，而脂肪、蛋白质的含量确较少。
榨汁饮用
将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管。对老年人有益，对男性更有好处。据研究显示，成年人坚持每天吃一个石榴或饮用200-300毫升的石榴汁，其患的几率可减少50%以上。建议市民从20岁开始每天坚持食用石榴或饮用石榴汁。
残渣制成粉末
将榨汁机中残渣打成粉末，每天食用，可以缓解病人的损伤。
健康小贴士：
石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起。石榴的最佳食用时间是早饭与午饭之间或晚饭后，一天吃一个（含石榴粒150个左右）为宜，饮用石榴汁以每天饮250毫升左右为宜。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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