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“负心汉”常有的11种表现__寻医问药_xywy.com

主料:

白菜(适量)、虾皮(适量)

辅料:

姜(2片)、盐(少许)、香油(适量)、味精(少许)、胡椒粉(少许)

做法步骤:

1、白菜叶撕大块洗净。

2、汤锅里放山东哪些医院治癫痫病水烧开,放入白菜,抓一把虾皮放入。

3、中火煮十五分钟,这个时间可长可短,看个人喜欢,没有影响。加盐、胡椒粉、味精,搅匀后滴几滴香油即可。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与猪肉、瘦肉、甜椒搭配;与兔肉、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豆腐、南瓜搭配;与黄豆、红枣、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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