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发布时间：2022-05-01 01:49:30
主料:
咸肉（适量）、竹笋（适量）、盐少许（适量）、鸡粉少许（适量）、香油（适量）
做法步骤：
1、生姜 大蒜 切片，锅里到入少许油放切好的咸肉开始煎出香味，之后放入泡好水的笋干煸一下，加入适量的水，大火烧开，放入盐，鸡粉适量。
咸肉的热量(卡路里)390千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；
竹笋的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效；可与猪腰、莴笋、鸡西市哪个医院看癫痫病看的好木耳搭配；与羊骨、红糖、糖浆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；