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春季饮食重在养肝补脾

时间:2019-02-11 来源:煮锅菜谱
 

春季重在养肝补脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病大有裨益。

性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南宝宝癫痫病治疗的好吗瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉、鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。

其次要多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有余寒,可选吃韭菜、大蒜郑州好的癫痫医院是哪家、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

再就是春日可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,呼和浩特癫痫病最好的医院如荞麦,薏苡仁,荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗,莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

至于新鲜,虽有清热生津解渴作用,治疗小儿癫痫疾病哪里比较好但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热,以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果之类为好。

(责任编辑:zxwq)

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