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哪几类食物口感较差但是营养价值却很高

时间:2019-02-11 来源:煮锅菜谱
 

和甜橙、西瓜、香蕉相比,爱吃沙果、山楂等酸味的人相对要少。其实,这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸,这些天然的酸性物质能促进铁等的吸收。如果感觉酸味食物口感不好,可以把哪些医院治疗癫痫好它们做成水果羹,加少量冰糖,放入冰箱冷冻,口感会大有改善。

发苦的食物

食物中的天然苦味物质也具有一定的作用,如太原哪里治癫痫柠檬和柚子当中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚,都是有助预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精,还能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,水果一定要搭配着吃,不新疆哪些医院治癫痫病能光吃甜的,还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮,不要扔掉,可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言,将其用热水焯一下,冰镇后可蘸蜂蜜食用。

到底哪几类食物口感较差但湖北知名癫痫医院哪家好是营养价值却很高呢?相信大家对这个问题都比较熟悉,小编提供了几点,希望对你有所帮助,如果你以前没有注意到这几类食物,以后可以适当摄取,毕竟均衡,才能够让身体更加!

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