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三文鱼的营养价值

时间:2019-02-11 来源:煮锅菜谱
 

三文鱼的营养价值丰富,三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,学名鲑鱼,主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。肉色为粉红色并具有弹性。鲑鱼以挪威产量最大,名气也很大。但质量最好的三文鱼产自美国的阿拉斯加海域和英国的英格兰海域。三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一。在日本料河北哪家癫痫医院最好理中三文鱼经常被做为寿司或刺身食用。

营养价值

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治,每周两餐,就能将受攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的鄂州哪家医院能治羊羔疯抗氧化剂。[5]其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止痴呆和预防减退的功效;

2、三文鱼能有效地预防诸如等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

老少皆宜,心血患有癫痫病3年,要用什么方法来治疗呢?管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

三文鱼每100克含热量139千卡、蛋白质17.2克、脂肪7.8克、A45微克、维生素E0.78毫克、胆固醇68毫克、胡萝卜素0.9微克、视黄醇当量74.1微克、硫胺素0.07毫克、核黄素0为什么孩子一直使用药物治疗癫痫病,可是病情还是会反复的发作?.18毫克、烟酸4.4毫克、钙13毫克、镁36毫克、铁0.3毫克、锰0.02毫克、锌1.11毫克、铜0.03毫克、钾361毫克、磷154毫克、钠63.3毫克、硒29.47微克。

(责任编辑:zxwq)

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