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肾虚是发生在男性身上的常见病症,主要是指男性体内肾脏精气阴阳不足,肾虚疾病的发生,男性患者会表现出腰酸背痛的现象,甚至还会发生一些耳鸣症状。多吃海鲜食品可以有助于男性调理肾虚症状。那么,当肾虚时吃什么食物更好呢?

男人肾虚吃什么好

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种*必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的食物是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。<银川哪家医院治疗癫痫/p>

黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

男人肾虚有哪些表现

打哈欠:哈欠连连,经久不止。打哈欠是生活里经常遇到的现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

畏寒:怕冷。中医认为,*阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果*阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

温馨提示,肾虚不是什么伤自尊的疾病,许多男性都患有肾虚症状,当身体出现严重的腰酸背痛,甚至盗汗情况时,患者需要及时的进行有关检查。避免肾虚疾病持续加重,男性患者们可以吃葡萄,黑葡萄对男性补肾非常好。

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