给边防战士一封信

糖友们患者控制是维持稳定血糖的根本，但是每到吃饭的时候却往往最为头痛，恨不得每次吃点东西都要拿个天平称一下。患者需要饮食控制，但人体同样需氨基酸、蛋白质、维生素等物质。怎么简单的把握这个量呢?

“手掌法则”解决饮食难题

“手掌法则”就是用手掌能够把握的量来衡量饮食量，虽然糖尿病患者的饮食具有一定的个体差异，但是“手掌法则”着实可以当作患者饮食上的参考指标。

碳水化合物比如各种主食，可以选用相当于两个拳头大小的淀粉类食物（约100克）。如果是，相当于1个拳头大小的量。忻州市癫痫病的中药疗法

蛋白质比如牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，建议选择1块相当于掌心大小的，厚度相当于小指厚度。

绿叶选择您食用两个手能够抓住的菜量，当然这些蔬菜最好是相对含糖比较少的绿北京治疗癫痫病好的药物叶蔬菜，比如、、油菜、菠菜等。但是，非绿叶菜的、、山药、含糖比较高，应该少吃一点。

脂肪限制脂肪的量仅在拇指的尖端（第一节），比如每餐不超过250毫升的低脂奶。