好听的男生励志qq名字经典又文艺

主料:

黄花菜（适量）、小白菜（适量）、鸡蛋（两个）

辅料:

盐（适量）、葱（适量）

做法步骤：

1、干黄花菜用水泡发，然后挤干水份，小白菜用手撕小块。

2、鸡蛋打散，煎成蛋皮，切成细丝。

3、锅内放油，放高汤（没有放清水也行），水开后，放入黄花菜和小白菜，调盐，最后出锅撒上蛋丝和葱。

4、做汤我一般不会放其它的调料，这样我觉得汤味才鲜美。是不是很简单呢！材料好才是真的好~。

黄花菜的热量(卡路里)38千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；可与梅头肉、鳝鱼、马齿苋搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、紫菜、小米面搭配；与柿子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；